HÍBRIDO 60 (ESTÉTICA & PERFORMANCE)
Não é apenas sobre treinar. É sobre construir uma versão mais forte, condicionada e confiante de você. Um programa de 60 dias que une musculação, condicionamento físico e movimento para desenvolver força, resistência, capacidade física e estética corporal. Uma proposta para quem deseja sair da estagnação, criar consistência e transformar o treinamento em parte da rotina.
"Você não precisa ser forte para começar. Não precisa ser corredor. Não precisa ser atleta. Precisa apenas estar disposto a evoluir."
O que é o HÍBRIDO 60?
É um programa de treinamento que combina musculação e corrida em uma única metodologia. A musculação trabalha força, desenvolvimento muscular e estética. A corrida desenvolve resistência, capacidade cardiovascular e condicionamento. São duas modalidades que se complementam para ajudar você a evoluir de forma completa.
O que você vai conquistar
Emagrecimento
melhorar a composição corporal e reduzir gordura
Hipertrofia
desenvolver massa muscular e força
Definição muscular
construir um físico mais definido
Corpo funcional
desenvolver força, resistência, mobilidade e capacidade física
Condicionamento
melhorar o desempenho e a resistência na corrida
Mais disposição e confiança
construir hábitos e uma rotina mais ativa
O que é o HÍBRIDO 60?
5 treinos de musculação por semana
Programação organizada em versões feminina e masculina
2 sessões de corrida por semana
Para desenvolver resistência e condicionamento físico
Aplicativo
Acesse seus treinos, vídeos demonstrativos e orientações
1 encontro coletivo mensal
Um momento para treinar, interagir e evoluir junto
Desafios na comunidade
Metas para estimular sua disciplina e constância
Dicas nutricionais
Orientações gerais para ajudar a melhorar seus hábitos e complementar os treinos
Comece hoje mesmo
Ainda com dúvidas?
Feito com Welltrainer