Transforme seu corpo com força e corrida
Musculação + corrida de rua para mulheres iniciantes. Ganhe força, corra seus 5 km e transforme seu corpo em 8 semanas.
Michael Gomes Rodrigues | Treinador e Especialista em Performance Com mais de uma década dedicada à paixão pela corrida de rua, Michael Gomes Rodrigues transforma sua trajetória pessoal em metodologia prática para seus alunos. Profissional de Educação Física, Michael não apenas estuda o movimento; ele o vive. Sua experiência é consolidada pelas mais diversas distâncias — desde os desafios de velocidade nas provas curtas até a resistência extrema exigida em Maratonas e Ultramaratonas. Com mais de 10 anos de vivência no asfalto, seu propósito é guiar corredores de todos os níveis a superarem seus próprios limites com segurança, técnica e, acima de tudo, prazer em cada quilômetro percorrido
Meus Serviços
Musculação
Treinos focados em ganho de massa muscular.
Corrida de rua
Utilizando a corrida com estratégia para o emagrecimento até a performance no esporte.
Nutrição
Parceria com nutricionista.
No Força & Pace você recebe
3 treinos de musculação por semana
Treinos A, B e C no app, com séries, repetições e descanso.
2 corridas por semana
Plano de corre e anda até você correr seus 5 km.
Resultado que você mede
Teste inicial e final para comparar tempo, carga, medidas e fotos.
Garantia de 7 dias
Se não gostar, devolvemos 100% do valor.
O que meus alunos dizem
“Melhor decisão que tomei!”
Janaina
“Resultados incríveis em 3 meses!”
Polyane
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Feito com Welltrainer